★★★★★
“Material muito bem organizado e direto ao ponto. Já usei os exercícios na primeira semana.”
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Bem-estar
Autocuidado essencial
Rituais simples para corpo e mente
Um convite a cuidar de si com pequenos rituais que cabem na vida real. Inclui práticas de manhã e noite, diário guiado e calendário de 28 dias.
76 páginasPDF formatoBeatriz Moura autoria
R$ 17,90R$ 27,90ou 3x de R$ 5,97 sem juros
✓ Pagamento por Pix ou cartão✓ Liberação automática após aprovação✓ 7 dias de garantia
O que você vai encontrar
Conteúdo feito para aplicar
✓Calendário de 28 dias
✓Diário de bem-estar
✓Rotinas de manhã e noite
✓Exercícios de presença
Sumário
- Autocuidado possível
- Sono
- Corpo
- Ambiente
- Limites
- Plano de 28 dias
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Avaliações do e-book
★★★★★
“A apresentação é excelente e o download foi liberado imediatamente após o Pix.”
★★★★★
“Conteúdo prático, sem excesso de teoria. Valeu a compra.”